লাইফস্টাইল

অনেকেই জানতে চান কেগেল ব্যায়াম কিভাবে করে | কেগেল এক্সারসাইজ কিভাবে করে? ব্যায়াম স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। নারী পুরুষ উভয়ের নিয়মিত ব্যায়াম করা জরুরী। এতে করে পেশি মজবুত ও সুসংগঠিত হয়, পাশাপাশি রক্ত সঞ্চালন ঠিক থাকে এবং শরীরে আরো নানা উপকার ঘটে। বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম রয়েছে। আর তার মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ …

অনেক সময় কোনো কাজ করতে বা নতুন ব্যবসা শুরু করতে আমাদের অনেক টাকার প্রয়োজন হয়। আর যখন আমাদের কাছে পর্যাপ্ত পরিমাণে টাকা থাকে না তখন আমরা ঋণ নেওয়ার কথা ভাবি। এর মধ্যে, আমাদের অবশ্যই জানতে হবে যে এই ঋণ কি এবং ঋণ কত প্রকার ও কি কি ধরনের আছে এবং …

ইংরেজি শেখার সহজ উপায় – কিভাবে ইংরেজি শিখবেন সহজেই — আমাদের প্রত্যাহিক জীবনে ইংরেজির গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা লক্ষনীয় ভাবে প্রকাশ পায়। কাজ হোক কিংবা শিক্ষার্থী হোক সকলের ইংরেজিতে আজকাল দক্ষ হওয়াটা সবচেয়ে বেশী জরুরী। সহজেই ইংরেজি শেখা অনেক মানুষ খুজে থাকেন। তাদের জন্য আজকের এই ইংরেজি শেখার সহজ উপায় লেখাটি। Image by Freepik …

জুম্মাহ সপ্তাহের সর্বাধিক সুন্দর দিন। এই বিশেষ দিনটি প্রতি ছয় দিন পর আমাদের জীবনে আসে। গরিবের জন্য জুম্মার দিন হচ্ছে হজের দিনের সমান। এ বরকতময় দিনের জন্য আমাদের অবশ্যই আল্লাহর প্রশংসা করতে হবে। ইসলামের দৃষ্টিতে পবিত্র জুমা ও জুমাবারের রাত-দিন অপরিসীম গুরুত্বপূর্ণ। (toc) #title=(সুচিপত্র) এই দিনে সকল মুসলিমরা সকল কাজকর্ম …

Name Rumaisa নাম রুমাইসা অর্থ ফুলের গুচ্ছ/ফুলের তোড়া/হাদীসের বর্ণনাকারী Meaning Bunch of Flowers ধর্ম ইসলাম লিঙ্গ মেয়ে Name Lenght in English 7 Letters 1 Word (toc) #title=(সুচিপত্র) রুমাইসা নামের অর্থ কি রুমাইসা একটি মুসলিম মেয়ের নাম যার অর্থ” ফুলের তোড়া বা ফুলের গুচ্ছ “। রুমাইসার সংখ্যাতত্ত্ব সংখ্যা 1। রুমাইসা একটি …

স্বপ্ন সাধারণত তিন কারণে মানুষ দেখে থাকে। প্রথমত আল্লাহ তায়ালা কোন কিছুর ইঙ্গিত বুঝাতে মানুষকে স্বপ্ন দেখান, দ্বিতীয়ত শয়তান স্বপ্ন দেখায় এবং তৃতীয়ত মানুষ সারাদিন যা করে কিংবা যা চিন্তা করে রাতে তাই স্বপ্ন দেখে। আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন গর্ভবতী। আর অনেকেই গর্ভাবস্থায় কন্যা সন্তান হওয়া কিংবা ছেলে সন্তান হওয়া …

অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার (ওসিডি) বা শুচিবাই রোগ এক ধরনের মানসিক রোগ। এই ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অযৌক্তিক অবসেসিভ এর চক্রে আটকে যায়। ওসিডি যেকোন মহিলা, পুরুষ বা শিশুর হতে পারে ৬ বছর বয়স থেকে একজন ব্যক্তির মধ্যে OCD এর লক্ষণ দেখা দিতে পারে তবে এটি প্রায়শই কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দেখা …

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়া মোটা হওয়ার ওষুধ সম্পর্কে জানার আগ্রহ থেকে থাকে অনেকেরই। কেননা সচরাচর যে ঔষধ গুলো মোটা হওয়ার জন্য কাজে দেয়, সেগুলোর থেকে থাকে মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। যেগুলো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকর। চিকন এবং রুগ্ন শরীর কারোরই পছন্দ নয়। তাই সবাই চায় অতিরিক্ত চিকন না থেকে কিছুটা মোটা হতে। …

প্রিয় পাঠক অনেকেই ২১ দিনের পিল খাওয়ার নিয়ম | পিল খাবার নিয়ম, পিল খাওয়ার সুবিধা-অসুবিধা সম্পর্কে আমার কাছে জানতে চাইছেন। তাই আপনাদের কথা মাথায় রেখে আজ আমরা ২১ দিনের পিল খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে আজকের লেখায় বিস্তারিত আলোচনা করেছি। আশা করছি এই পোস্ট থেকে আপনারা অনেক উপকৃত হতে পারবেন। সাধারণত অনাকাঙ্ক্ষিত গর্ভধারণ রোধের প্রতিটি …

ওজন কমাতে চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম – চিয়া সিড অনেক উপকারী একটি খাবার। এই খাবার খেলে আমাদের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে। কেননা চিয়া সিডের পুষ্টিগুণ অন্যান্য খাবারের তুলনায় অনেক বেশি। এজন্য চিয়া সিড কে সুপার ফুড বলা হয়ে থাকে। যারা স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন তাদের কাছে চিয়া সিডের জনপ্রিয়তা দিন দিন বেড়েই …